Эффективные тренировки в спортивном клубе FITNESS SEVEN в Иванове

О нашем клубе

Фитнес-клуб «Seven» создан для эффективных тренировок с максимальным комфортом. Здесь вы найдете широкий ассортимент предложений для себя, вашей семьи и друзей. Мы поможем вам всегда оставаться в форме. Вам остается выбрать пространство, где вы сможете добиться поставленных целей.
К услугам наших посетителей предлагаем современное оборудование, профессиональный тренерский состав и персональный подход к каждому, spa-услуги, внимательный и вежливый персонал.

преимущества клуба

Тренажерный зал

4 рабочие зоны для любых целей

Фитнес направления

Более 15 видов групповых программ

Хамам+сауна

Расслабление и восстановление после тяжелой тренировки

Парковка

70 парковочных мест

Фитнес Направления

Тренажерный зал

Персональный тренинг
Функциональная тренировка

Силовые программы

Body Power
ABC Low Body

Смешанные программы

Степ-интервал
Body Attack
BODY COMBAT

MIND & BODY

Гибкая сила
Пилатес
Калланетика
Оксисайз

Танцевальные направления

Зумба
Восточные танцы

Клуб самообороны

Кикбоксинг

Персональный тренинг

В основе тренировок лежит стремление достичь поставленных целей с помощью фитнес-тренера, избежав возможных проблем: переутомления, ухудшения здоровья, травм. Занятие помогают достичь более высоких результатов, чем за время самостоятельного тренинга.

Функциональная тренировка

Направлена на тренировку тела как единой системы при помощи выполнения естественных движений для улучшения ежедневной активности, развития координации, баланса и укрепления всех мышечных групп.

Body Power

Силовая аэробика, фитнес, целью выполнения упражнений является укрепление всех мышц тела, формирование хорошего рельефа (в том числе за счет сжигания избыточного подкожного жира). Эти занятия развивают силу и выносливость, а также координацию.

ABC Low Body

Силовая тренировка, направленная на укрепление нижней части тела. Функциональные упражнения средней или высокой интенсивности, для исполнения которых используется дополнительное оборудование, специально разработана для прокачки и укрепления мышц спины, брюшного пресса, ягодиц и ног.

Степ - интервал

Тренировка с чередованием интервалов усилия (силовые упражнения высокой интенсивности) и восстановления комбинациями шагов на стэп-платформе. Такое чередование нагрузки способствует эффективному жиросжиганию.

BodyAttack

Двухкомпонентная программа, совмещающая в себе кардио нагрузку и силовую тренировку. Эффективность программы Attack заключается в сочетании тренировки сердечнососудистой системы и мышечной силы, что позволяет повысить уровень кардио-выносливости и снизить вес.

BODY COMBAT

Это сочетание аэробной нагрузки и элементов боевых искусств. Combat упражнения включают движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, смешанных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

Гибкая сила

Комплекс упражнений, который объединяет в себе йогу, стретч, силовые упражнения и техники дыхания. Упражнения плавно переходят одно в другое, и в каждой позиции вы работаете с балансом силы и гибкости.

Пилатес

Тренировка, направленная на укрепление внутреннего мышечного корсета без ударной нагрузки на позвоночник. Позволяет не только развить физическую силу, гибкость и координацию, но и снимает стресс, усиливает концентрацию и повышает контроль над телом.

Калланетика

Это комплексная система статических упражнений направленных на растяжение и сокращение мышц. Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения.

Оксисайз

Оксисайз - это инновационный комплекс упражнений для борьбы с лишним весом, который основан на правильном дыхании.

Зумба

Танцевальная зажигательная фитнес-программа. Она сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме

Восточные танцы

Танцевальный урок, основанный на изучении элементов арабского танца, экзотический и захватывающий.

Кикбоксинг

Фитнес клуб Seven ведёт набор детей и взрослых в группы кикбоксинга.

Возрастная категория 5-7 лет. Основной упор делается на развитие общефизических возможностей ребёнка. Гибкости, координации, внимательности, прививание любви к спорту и здоровому образу жизни. Длительность тренировки - 1 час под руководством опытного тренера, педагога высшей категории. Непрерывный стаж работы с детьми 9 лет.

Возрастная категория 8-14 лет. Развитие гибкости, силы, выносливости, уверенности в себе. Обучение техники БОКСА и КИКБОКСИНГА. Умение постоять за себя и защитить своих близких в экстремальных ситуациях. Для ребят, решивших посвятить себя олимпийскому виду спорта(боксу) и кикбоксингу, возможность выступать на соревнованиях.

Возрастная категория от 15 лет(взрослая группа). Возраст без ограничения. Научиться защищать себя и своих близких. Развитие гибкости, координации, укрепление здоровья(кардио тренировки, растяжка, сброс лишнего веса). Для девушек, отличный способ улучшить свою фигуру и обрести уверенность в себе.