Платформа онлайн-фитнеса №1 в СНГ

Seven Fitness - это сотни упражнений, программ тренировок, рецептов правильного питания и аудиомедитаций, которые разработаны по методологиям лучших мировых специалистов в области фитнеса.

Программы тренировок SEVEN FITNESS соответствуют международным фитнес стандартам

тренировки Популярные

Face Fitness

Face Fitness — Лимфодренажный массаж лица — это мягкая, но эффективная техника для улучшения состояния кожи, снятия отёчности и пробуждения естественного сияния лица. Тренировка включает комплекс массажных движений, направленных на...

1 Урок

Начать тренировку

Стретчинг

Стретчинг Maximum №4

Стретчинг Maximum №4 — это интенсивная тренировка, которая позволяет не только значительно улучшить гибкость, но и развить силу и выносливость. В этой программе используются сложные и продолжительные растяжки, а также...

1 Урок

Начать тренировку

Стретчинг

Стретчинг Maximum №3

Стретчинг Maximum №3 — продвинутая тренировка, предназначенная для тех, кто хочет не только увеличить гибкость, но и развить силу, выносливость и глубокую осознанность тела. В этой программе используются более сложные...

1 Урок

Начать тренировку

Стретчинг

Стретчинг Maximum №2

Стретчинг Maximum №2 — следующий шаг в вашем пути к улучшению гибкости и подвижности. Эта программа предназначена для тех, кто готов значительно увеличить амплитуду движений, укрепить мышцы и развить глубину...

1 Урок

Начать тренировку

Seven Fitness международная платформа онлайн-фитнеса

тренировок Программы

Программы SEVEN FITNESS разработанны по методологиям ведущих мировых экспертов

Тренируйтесь по методикам лучших специалистов со всего мира.

Baron Baptiste

Основатель метода Power Yoga (силовая динамическая йога). Автор бестселлера "Journey into Power". Его методика стала международным стандартом и сыграла ключевую роль в популяризации йоги в западном мире.

Tara Stiles

Создательница метода Strala Yoga — направления, сочетающего йогу, тай-чи и естественные свободные движения. Автор бестселлеров «Slim Calm Sexy Yoga» и «Make Your Own Rules Diet».

Denise Austin

Автор 12 бестселлеров и создательница более 100 тренировочных программ на телевидении. Её телешоу «Getting Fit with Denise Austin» и «Denise Austin's Daily Workout» стали самыми продолжительными фитнес-программами в истории американского телевидения.

Moira Merrithew

Соосновательница STOTT PILATES — современного, анатомически обоснованного подхода к классическому методу Джозефа Пилатеса. Бывшая прима-балерина City Ballet of Toronto и Atlantic Ballet Company, она прошла обучение у Романы Крыжанoвской, ученицы самого Йозефа Пилатеса.

Rael Isacowitz

Основатель методики BASI Pilates (Body Arts and Science International) — современной системы обучения, сочетающей принципы классического пилатеса с научным подходом к анатомии и биомеханике. Автор бестселлеров «Pilates» и «Pilates Anatomy».

Emmet Louis

Создатель системы Modern Methods of Mobility (M3) — современной методики развития гибкости и мобильности, сочетающей элементы акробатики, боевых искусств и научного подхода к тренировкам.

Jane Fonda

Одна из самых влиятельных фигур в истории аэробики. Её методика, разработанная совместно с Лени Казден, стала самой популярной программой аэробики в мире, разошедшись тиражом более 17 миллионов копий.

Jillian Michaels

Американская фитнес-тренер, автор и медиа-персона, получившая широкую известность благодаря участию в телешоу The Biggest Loser. Автор 8 бестселлеров New York Times, включая Master Your Metabolism и The 6 Keys.

Adriene Mishler

Создательница канала Yoga With Adriene на YouTube, ставшего одним из самых популярных в мире с более чем 13 миллионами подписчиков. Её подход к йоге основан на принципе «Find What Feels Good» — поиске ощущений, которые приносят комфорт и радость.

Cassey Ho

Создательница метода POP Pilates® — уникального направления, сочетающего классические упражнения пилатеса с энергичными движениями под музыку. POP Pilates® стал международным стандартом в области групповых тренировок и сыграл ключевую роль в популяризации пилатеса среди широкой аудитории.

Jeanette Jenkins

Создательница метода The Hollywood Trainer — системы фитнеса, сочетающей кардио, силовые тренировки и здоровое питание. Автор бестселлера The Hollywood Trainer Weight-Loss Plan и более 20 тренировочных программ, включая Sexy Abs Cardio Sculpt и 30 Day Total Body Bootcamp.

Meggan Grubb

Создательница фитнес-методики Beyond — интегрированного подхода к физическому и психическому благополучию, сочетающего тренировки, питание и позитивное мышление. Участницами ее программы стали более 47 000 женщин по всему миру.

правильного питания Рецепты