Пилатес

Пилатес Maximum №3 — это вызов для тех, кто хочет поднять уровень своих тренировок на новый уровень. В этой программе добавлены сложные элементы, направленные на улучшение гибкости, силы и выносливости,...

Пилатес Maximum №2 — это следующий шаг в вашем пилатес-путешествии, когда вам предстоит преодолеть новые горизонты. Мы продолжаем развивать гибкость, силу и выносливость, добавляя более сложные элементы, которые требуют ещё...

Пилатес Maximum №1 — это новая ступень в вашем тренировочном путешествии. Мы взяли основы, которые вы освоили в базовой программе, и увеличили интенсивность, добавив сложные элементы для улучшения гибкости, силы...

Десятое занятие базового курса. Мы собрали лучшее из предыдущих тренировок, добавили баланс, координацию и полную осознанность движений. Это не просто заключение — это демонстрация того, как изменилась ваша осанка, сила...

Девятая тренировка — это повторение с прогрессией. Мы возвращаемся к базовым упражнениям, но увеличиваем сложность за счёт координации, амплитуды и устойчивости. Вы почувствуете, насколько вырос ваш контроль, сила и осознанность...

Восьмое занятие продолжает базовый курс пилатеса, объединяя ключевые элементы, освоенные на предыдущих тренировках. Это — практика осознанного движения, баланса и контроля. Здесь сочетаются силовые упражнения на центр тела, растяжка, улучшение...

Седьмое занятие — это шаг к тонкой настройке баланса между силой, гибкостью и координацией. В этой тренировке вас ждут упражнения с акцентом на спинной и шейный отдел, глубокие скручивания, улучшение...

Шестая тренировка — это мост между базовым уровнем и более продвинутыми практиками. Мы объединяем знакомые элементы из предыдущих занятий в связные последовательности и добавляем акценты на подвижность тазобедренных суставов и...