Пятая тренировка базового курса йоги — это мягкая практика восстановления. В ней нет активных движений или сложных поз: только дыхание, вытяжение, замедление и тишина. Этот комплекс создан, чтобы снять нервное...
-
1 Урок
Четвёртая тренировка базового курса йоги разработана для мягкой проработки гибкости и улучшения чувства равновесия. В этой сессии вы будете выполнять 10 сбалансированных упражнений, направленных на растяжку задней поверхности тела, раскрытие...
-
1 Урок
Третья тренировка базового курса йоги создана для пробуждения внутренней энергии и улучшения концентрации. Эта последовательность асан активирует тело, улучшает приток кислорода и крови к мозгу и поднимает общий жизненный тонус....
-
1 Урок
Вторая тренировка базового курса — это последовательность плавных, связных движений, направленных на улучшение баланса, координации и гибкости. Программа включает 10 асан, объединённых в медитативный флоу, который помогает выстроить более глубокую...
-
1 Урок
Первая тренировка базового курса йоги от SEVEN FITNESS — это идеальный способ мягко войти в практику. Последовательность из 10 простых асан пробуждает тело, раскрывает грудной отдел и улучшает гибкость позвоночника....
-
1 Урок
